男性のたるみ毛穴ってどうすればよくなるのかな？
毛穴たるみが目立ってくると色んな悩みが出てくるよね。
男性の毛穴たるみの悩みとしては
- 毛穴たるみはどうやってケアすればいいのか
- 毛穴たるみにおすすめのアイテムは
- どうして毛穴たるみができるのか
この辺りが気になると思います。
毛穴たるみができると『治るのか？』と心配になるかもしれませんが、しっかりケアしていけば必ず良くなります。
まずは、原因を知り、改善方法を知って男性の毛穴たるみを改善していきましょう！
毛穴の重要な役割
顔は色んな刺激から守るため、他の場所より毛穴が多くなっています。
なので、ダメージを受けたりすると、どうしても毛穴トラブルが多くなるんですね。
男性の毛穴トラブルが多い理由
具体的な違いは
- 皮脂の分泌量の違い
- 髭剃りのダメージ
- 紫外線対策の習慣
上記のあたりが、男性と女性の違いになります。
それでは、詳しく解説していきます。
男性は女性に比べ皮脂の分泌が多い
だから皮脂で毛穴が詰まってニキビとか色々肌トラブルが起こりやすくなるんだよ。
男性はどうしても、皮脂が多くなってしまうのは仕方ないことです。
しかし、スキンケアなどのケアをしないでおくと、どんどん肌荒れしてしまう原因となります。
なので、皮脂が普段より多いと感じる場合はしっかりとスキンケアをするようにしてください。
髭剃りで肌にダメージがある
毎日することで、あなたが知らない間に、肌にダメージが蓄積されてる可能性が高いです。
髭を剃るときはどうしても角質層を一緒に削ってしまうので肌バリア低下してしまいます。
バリアが低下すると、潤いが外に逃げやすくなるので、外部からの刺激を受けやすい状態になってしまいます。
紫外線などのケアをしていない
紫外線などのケアをしていないと、毛穴トラブルや乾燥、シワなどの原因になったりします。
めんどくさくても、日ごろからケアしておかないと、後からすごく大変になるから、ちゃんとケアするようにしようね。
メンズに多い毛穴トラブル一覧とケア方法
メンズに多い毛穴トラブルは
- たるみ毛穴
- 黒ずみ毛穴
- 開き毛穴
大きく分けると上記の３つです。
男性の毛穴トラブル①たるみ毛穴
紫外線のケアをしないで、放置しているとできてしまうのが、たるみ毛穴。
たるみの原因は紫外線以外にも、加齢により肌の弾力が無くなると、縦長に毛穴が伸びてきて、たるんだ毛穴になってしまいます。
特に顔の頬にできやすいので、鏡を見ると、たるみ毛穴が目立っちゃうんですよね。
たるみ毛穴の原因は
- 紫外線
- 加齢
この２つが大きな原因です。
紫外線のダメージは肌のコラーゲンを変性や、加齢で土台のコラーゲンが減少することで、毛穴がどんどんたるんで行きやすくなります。
たるみ毛穴のケア方法
毎日鏡を見て、たるみ毛穴に気づいたら、早めのケアが必要です。
ケアの方法としては
- 洗顔をする
- しっかり保湿する
- ハリを復活させるスキンケアを選ぶ
それでは解説していきます。
低刺激の洗顔料を選ぶ
洗顔がめんどくさいと思ってやっていなくても、たるみを改善したいなら洗顔は必須です。
どんな洗顔でもいいの？
肌質も関係あるのですが、洗浄力が高いものは肌の余計な成分まで洗い流してしまう可能性があります。
すべて洗い流してしまうと、今度は乾燥してしまうというデメリットもあるので注意が必要です。
なので、洗顔を選ぶときは、低刺激なものを選んでください。
洗顔にもコツがあるので、こちらの【秘訣】メンズスキンケアの正しい手順を徹底解説【これであなたもモテ肌に】も参考にしてみてください。
しっかり保湿をする
洗顔が終わってそのままにしていてはいけないので、化粧水、乳液・クリームの順番に顔へつけていきましょう。
時間を短縮したい場合はオールインワンでも大丈夫です。
継続して保湿していれば、肌がふっくらモチモチしてきて、毛穴が目立ちにくくなる場合も多いですよ。
スキンケアを選ぶときはハリやリフトアップ効果があるものを選ぶ
化粧水、クリームには色んな効果があるものがあり、その中でもハリやリフトアップ効果があるものを選ぶと、たるみに効果的です。
おすすめなのが、ビタミンＣ誘導体やレチノールが入ったものはコラーゲンの生成を促進してくれます。
紫外線対策はしっかりする
紫外線対策はちゃんとやらないと、余計毛穴がたるんじゃうよ！
先ほども少し解説しましたが、紫外線は毛穴には天敵です。
紫外線は夏だけって思うかもしてないけど、季節関係なしに１年中降り注いでるから、毎日ケアしないといけないよ。
紫外線対策でよく『ＵＶ』という言葉を聞くと思います。
ＵＶには『ＵＶ‐Ａ』と『ＵＶ‐Ｂ』があり、ＵＶ‐Ａがコラーゲンを破壊して、毛穴のたるみにつながってきます。
ＵＶ‐Ａは窓ガラスなども通り越してくるので、室内にいても紫外線ケアが絶対に必要になってきます。
表情筋を鍛えてたるみを改善
『あいうえお体操』は名前のとおり、あいうえおと口の形をする体操です。
- 『あ』の時には口全体を大きく開き、目も大きく見開きましょう。
- 『い』の時は顔全体を横にのばすようにやりましょう。
- 『う』は唇を前に突き出すようにし、『い』とは逆に顔全体を中央に寄せるよにしましょう。
- 『え』は口角を上げるようにしてやると効果的です。
- 『お』は縦全体に顔を伸ばすようにやってみましょう。
最初は１音３秒くらいかけて、３セットやりましょう！
なれてきたら秒数を増やしたり、逆に早くやるのも効果があります。
ポイントとしては声を出しながらやると、より筋肉が使えてる実感があるよ。
栄養をしっかりとる
いくらトレーニングをしていても、肌に栄養が不足していては効果も半減です。
肌の弾力やハリを生み出してるコラーゲンやエラスチンもたんぱく質の一種だからね。
当然たんぱく質が不足すると必要な成分が作られなくなるから、弾力とハリは無くなっていくよ。
あれは、トレーニングと必要な栄養をしっかり取ってるからだよ。
トレーニングと栄養摂取がどれだけ重要か何となくイメージできたでしょうか？
肌のハリなどを作るためには、たんぱく質と一緒にビタミンＣと鉄分を一緒にとるとさらに効果的です。
たんぱく質はプロテインでも大丈夫です。
毛穴トラブル②黒ずみ毛穴
黒ずみ毛穴はボツボツと毛穴が黒くなっている状態です。
黒ずみ毛穴は毛穴にできやすいよ。
主な原因としては
- ターンオーバーの乱れ
- スキンケア不足
- 皮脂の過剰分泌
上記のとおり、過剰分泌された皮脂など、スキンケアをせずにそのまま放置していると、毛穴に詰まりなってしまいます。
毛穴が詰まった状態で放置していると、ターンオーバーが乱れて古くなった角質も黒ずみ毛穴の原因になったりします。
効率よくケアする方法は、汚れた毛穴をしっかり洗うことです。
普通にスキンケアするのは当たり前ですが、まずホットタオルなどで温め毛穴を開いた状態ですると効果的です。
毛穴トラブル③開き毛穴
毛穴が普通の状態よりも開いてしまって目立ってしまうのが開き毛穴です。
開き毛穴が酷い状態になると、どんどん大きくなりすり鉢状になってしまうのが特徴です。
開き毛穴のケア方法は、しっかりとした洗顔です。
洗顔にもポイントがあり、ぬるま湯ですすいだあと冷水で毛穴を引き締めるようにすると、毛穴が小さくなろうと形状記憶があるので、毎日継続してケアしていれば、少しづつ小さくなっていきます。
毛穴ケアでやってはいけないこと
間違った方法でやると、治るどころか悪化する可能性もあるからね。
せっかく治すためにケアしようとしてるのに、間違った方法で取り返しの付かないことにならないように、やってはいけないケアを覚えておきましょう。
詰まった角栓を押し出さない
毛穴をキレイにするという感覚で角栓を押し出してるかもしれませんが、無理やり押し出すと、毛穴を余計に広げてしまう可能性もありますし、指の汚れで思いもよらないトラブルが出てくる可能性もあります。
なので、毛穴の角栓を無理やり押し出すのはやめましょう。
１日に洗顔を何回もしない
肌をキレイにしようと１日に何回も洗顔をしてる人を見かけますが、これはやめましょう。
何回も洗顔すれば肌はキレイになるんじゃないの？
洗顔は１日に朝晩２回くらいまでにしておきましょう。
顔をゴシゴシ擦らない
洗顔をするときに顔をゴシゴシ擦ってる人がいますが、顔の肌は繊細なので、擦りすぎるとダメージをおってしまいます。
洗顔後に保湿をしていない
洗顔をした後はさっぱりしてるので保湿は必要なと思ってるかもしれませんが、乳液などで蓋をしないと、肌がどんどん乾燥してる状態になっています。
なので、洗顔した後はすぐに保湿して肌に潤いを与えるようにしましょう。
男性の毛穴たるみにおすすめのアイテム
毛穴たるみに効果があるアイテムを紹介していきます。
毛穴たるみにおすすめの洗顔
ロゼット洗顔パスタ 海泥スムース
つまり毛穴や黒ずみ毛穴におすすめなのがロゼット洗顔パスタ 海泥スムース。
海泥スムースはどんな効果があるの？
海泥スムースは古い角質を吸着除去してくれ、キメを整えてくれる働きがあります。
ファンケル ディープクリア洗顔パウダー
角栓を分解する酵素成分が配合されていて、炭と泥の力で頑固な毛穴汚れも吸引してくれます。
バルクオム THE FACEWASH
バルクオムもほとんどの毛穴悩みに効果があるよ。
毛穴たるみにおすすめの化粧水
BOTCHAN フォレストトナー
乾燥して毛穴が開いてしまってる場合は、BOTCHAN フォレストトナーがおすすめです。
肌を引き締める４つの植物が肌を整えてくれるので、毛穴が気にならない肌になっていきます。
毛穴無子 男の子用ひきしめ化粧水
開き毛穴が気になるときは、毛穴無 男の子用ひきしめ化粧水がおすすめです。
毛穴を引き締めるためには潤いが必要です。
毛穴無子には肌のハリや潤いをサポートしてくれるコラーゲンやヒアルロン酸が配合されているので、乾燥して毛穴が開いてる場合にはピッタリの化粧水です。
無印良品 クリアケア化粧水
無香料、無着色、弱酸性にこだわり、敏感肌でも安心して使えるのが無印良品。
肌に優しい成分が毛穴の目立ちにくい肌を作ってくれます。
オールインワンで時短！葡萄樹液ジェル
洗顔を終わった後に化粧水とか乳液をつけるのがめんどくさいと思っていませんか？
お悩み君最近、鏡を見ると、なんかシミ・シワやたるみが増えてきた・・・葡萄樹液ジェルの口コミを見ると、効果がある感じなんだけどどうなのかな？先生乾燥がひどくなってくると、どうしても肌もパリパリに[…]
男性の毛穴たるみの気になる質問
毛穴たるみで気になる疑問は
- ダメな毛穴ケア
- クレンジングはした方がいいのか
- 毛穴を目立たなくする方法は
- どうしても毛穴が改善しなかったらどうすればいいのか
上記のことが気になると思いますので、疑問に答えていきたいと思います。
ダメな毛穴ケア
無理やり押し出すと、炎症や色素沈着の原因になるから注意が必要です。
クレンジングはした方がいいのか？
基本的にはクレンジングの必要はありませんが、普段からメイクや日焼け止めを塗ってる場合はクレンジングが必要です。
日焼け止めやＢＢクリームを使ってる場合は、洗顔だけで落とすことができるアイテムかを確認しておきましょう。
メンズ用の商品は洗顔や石鹸だけで対応できるものが結構あるので、めんどくさい場合は、クレンジング不要のアイテムを選びましょう。
毛穴を目立たなくする方法は？
すぐに毛穴を目立たなくする方法は『BBクリーム』を使うことがおすすめです。
気になるところに塗れば毛穴はもちろん、肌色も健康的になりますので、毛穴が気になる場合はぜひ使ってみてください。
お悩み君最近、メンズメイクをしてモテたいなって思って色々調べたんだけど、ＮＵＬＬ ＢＢクリームの口コミがすごくいいんだよね。実際のところＮＵＬＬ ＢＢクリームってどうなのかな？先生実際に使うとなる[…]
どうしても毛穴が改善しなかったらどうすればいいのか？
どうしてもセルフケアでは時間がかかってなかなか改善しないという場合は、エステやクリニックなどプロにお任せするのもアリです。
男性のたるみ毛穴の改善方法：まとめ
本記事は男性のたるみ毛穴の改善方法などを解説していきました。
毛穴のたるみはしっかりケアしていけば必ず良くなっていきます。
たるみがなくなり肌にハリが出てくれば、見た目も大きく変わり、周りからの印象も変わってきます。
毛穴のたるみを改善して、モテる肌を作っていきましょう！