僕も乾燥肌でアトピーもちなんで、色々な肌トラブルがあるので、最初の頃はどうすればいいか悩みました。
肌ケアを始めたいメンズの悩みは
- 乾燥肌を治したい
- 乾燥で開いた毛穴をどうにかしたい
- なるべく安くスキンケアしたい
- 肌をキレイにして女性にモテたい
上記の悩みが多いと思います。
結論からいうと、継続して肌ケアをしていればメンズでも美肌になることができます。
本記事では乾燥肌で悩むあなたのために、メンズでもできる肌ケアの方法を紹介して行きます。
乾燥やアトピーで悩んでる人は参考になると思いますので、ぜひ最後まで見ていってください。
乾燥の開き毛穴・粉吹きを改善するメンズの肌ケアの正しいやり方
結論からいうと、毛穴を隠すのではなく、引き締める方法はあります。
改善方法は、スキンケアで肌のキメを整えることが重要です。
氷で冷やしてキメの乱れや毛穴開きを改善する
簡単なケア方法ですが、気になる部分を氷で冷やすだけでも毛穴を引き締める効果はあります。
お風呂上りは、顔の温度が上がってるので毛穴が開いている状態です。
毛穴が開いた状態で、氷で冷やして上げると毛穴が一気に縮まる感覚がでてきます。
肌を引き締めた後にスキンケアをしてくださいね。
冬は辛いかもしれませんが、継続するだけで、効果は出ますから、ぜひ試してみてください。
粉吹きを改善するメンズ肌ケア
粉吹きをスキンケアで改善するには、さっぱりした使用感のアイテムよりもしっとりしたアイテムを選ぶことです。
肌悩みにあうスキンケアがあればメンズ用でもいいですが、キメを整えるなら女性用の方が種類がいっぱいあります。
女性用の毛穴美容液やパックを使うだけでもキメを整え肌をキレイにする効果は実感できるはずです。
女性用の化粧水だと、サナ なめらか本舗で、乳液だと肌水 サプリイン１４＋が乾燥毛穴にはおすすめです。
女性用のものは、なかなかお店で買うのは抵抗あると思うので、一様紹介しておくので気になったら使ってみてくださいね。
乾燥肌に悩むメンズの肌ケアにおすすめのスキンケア
乾燥肌をケアしたいけど、お金も安く済ませたい気持ちよくわかります。
結論からいうと、安いスキンケアでも乾燥肌をケアすることができます。
肌ケアをしようとするときに、どうしてもメンズ用の物だけに注目しがちですが、スキンケアの市場は圧倒的に女性用の方が多いです。
もちろん、肌の特徴などが違うので、悩みにあわせて買った方がいいですが、女性用のアイテムを検討してもいいかなと。
まずは、メンズの乾燥ケア方法とあわせて紹介していこうと思います。
肌ケアをするメンズにおすすめな洗顔
まずは洗顔をしなければいけないので、メンズにおすすめする洗顔は２０年ホイップです。
肌が乾燥すると、角質を厚くして潤いを閉じ込めようとしますが、その角質がくすみの原因になって老けて見えたりします。
テレビに出ている人は皆肌がキレイですよね？
あれは照明を当てて肌のくすみなど、気になる部分を飛ばしているからです。
２０年ホイップを継続して使えば、くすみなどをとることができるのです。
あなたの顔に照明を当ててて鏡を見てください。
余分なものがなく、キレイな白い肌になっているはず。
それがあなたの本当の肌です。
肌ケアをするメンズにおすすめの化粧水
何度も肌荒れを起こしてしまう人のために作られた化粧水です。
コスパもよく、とりあえずスキンケアをためしてみたいなんて場合にはおすすめです。
肌のキメが整うことで、乾燥毛穴も締り目立ちにくくなってきます。
肌ケアをするメンズにおすすめのクリーム
乳液をつけた後にクリームというやり方でも全然問題ありません。
乾燥肌の場合サラサラしたクリームよりも、しっとりした質感の方が長時間もっちりした感覚になるため、乾燥が気にならなくなります。
肌ケアをするメンズにおすすめのオールインワン
葡萄樹液ジェルは乾燥をケアしながら、シミ・しわの対策にもなるから、時短でスキンケアをしたい場合にはピッタリです。
詳しくはこちらの【シミ・乾燥肌におすすめ】葡萄樹液ジェルの口コミの真相を解説【シワやたるみにも効果抜群】を参考にしてみてください。
お悩み君最近、鏡を見ると、なんかシミ・シワやたるみが増えてきた・・・葡萄樹液ジェルの口コミを見ると、効果がある感じなんだけどどうなのかな？先生乾燥がひどくなってくると、どうしても肌もパリパリに[…]
乾燥で悩むメンズ肌ケアの正しい手順
正しいスキンケアの手順は
- 洗う
- 潤す
- 守る
上記の順番です。
メンズ肌ケアの手順①洗う
肌が汚れている状態だと、この後の『化粧水』や『クリーム』が顔に上手く馴染まなくなります。
美肌になるためには必要なことだから必ずやってね。
顔洗う時は３２度から３４度くらいのぬるま湯で洗ってください。
このときに、ゴシゴシと擦ってはダメです。
手が顔に触れないように（触れてしまいますが）お湯を軽く顔に当てるイメージです。
まずは洗顔料を手に取り、モコモコになるまで泡立当ててください。
フォームタイプの洗顔料なら２㎝くらいの料で、手を逆さまにしても落ちないくらいモコモコになってくれます。
泡立てたら、顔につけていきます。
顔につける時は擦るようにつけるのではなく、泡を乗せるようなイメージでやりましょう。
洗顔料をつけ終わったら、よくすすいでください。
肌に残ってしまうと肌荒れの原因になってしまうので、確実に洗い流してくださいね。
メンズ肌ケアの手順②潤す
なるべく早めに化粧水をつけるようにしてください。
乾燥肌の場合、どんどん肌の水分が蒸発してる状態になります。
潤すパターンは、化粧水をつけるかオールインワンをするかにわかれますので、好みにあわせて使い分けるのもおすすめです。
- 時短をしたい場合 オールインワン
- じっくりやりたい 化粧水
上記のようになります。
オールインワンの場合はこちらの【シミ・乾燥肌におすすめ】葡萄樹液ジェルの口コミの真相を解説【シワやたるみにも効果抜群】を見てみてください。
お悩み君最近、鏡を見ると、なんかシミ・シワやたるみが増えてきた・・・葡萄樹液ジェルの口コミを見ると、効果がある感じなんだけどどうなのかな？先生乾燥がひどくなってくると、どうしても肌もパリパリに[…]
化粧水をつける場合は、まず５００円くらいの大きさに液を取ります。
節約して少なくする気持ちもわかりますが、少なすぎると顔全体に馴染ませるためにはどうしても擦らなくてはいけないので、肌にダメージが残ってしまう可能性がありますので、節約しすぎないようにしてくださいね。
メンズ肌ケア③守る
化粧水をつけ終わったら、今度は肌を守ってくよ。
肌を守るためには乳液・クリームをつける必要があります。
化粧水で肌を潤しても、しばらくするとすぐに蒸発してしまいます。
乳液やクリームを塗ることで、蒸発することを防ぎ、乾燥から肌を守ってくれるので、１日中潤いのある肌になってくれやすくなるのです。
乳液やクリームをつけるときは、まず１０円くらいの大きさを手に取り、顔の中心から外側へ優しく伸ばすように塗っていきましょう。
乾燥する目元や口元には重ね塗りをすることで乾燥対策になるよ。
外出するときは紫外線からも守る
外出するときの天敵は紫外線です。
そうだよ。
でも日焼けだけじゃなく、シミやしわ、乾燥とかの肌ダメージの原因になったりするから要注意なんだよ。
紫外線は夏場だけと思ってるかもしれませんが、１年中降り注いでいます。
なので、夏以外でもケアして肌を守る必要があります。
ＢＢクリームを使えば、紫外線をケアするだけでなく、肌質が明るく見えるなどのメリットがあります。
清潔感が出てくれば、当然女性からの印象も変わってくるので、当然モテやすくなってきます。
テレビに出ている人の肌が明るく、若々しく見えるのはＢＢクリームを使っていることもありますので、使うだけで、あなたも理想の肌に近づきますよ。
ＢＢクリームの詳しい記事はこちらの【解決】ＮＵＬＬＢＢクリームの口コミってどうなの？実際に使用したレビューを解説を参考にしてみてください。
お悩み君最近、メンズメイクをしてモテたいなって思って色々調べたんだけど、ＮＵＬＬ ＢＢクリームの口コミがすごくいいんだよね。実際のところＮＵＬＬ ＢＢクリームってどうなのかな？先生実際に使うとなる[…]
顔以外には、ＵＶケアクリームを使うといいね。
肌ケアするメンズがいい理由
メンズが肌ケアをした方がいい理由は、乾燥肌が治ったりと肌トラブルを改善するほかにもあります。
結論からいうと、女性の印象が変わってきます。
世の中の女性が、アイドルやタレントが好きな理由は、イケメンということもありますが、見た目に清潔感があることが大きな理由です。
同じ人物でも、爽やかな男と、小汚い男だと印象が全然違いますよね。
なので、肌ケアを継続すると、肌改善ができて、女性からもモテるようになりやすくなるということです。
肌ケアをしているメンズを女性がどう思ってるか聞いてみた
結論からいうと、肌ケアをしっかりしているメンズは好印象です。
実際に女性に聞いてみた結果を紹介していこうと思います。
メンズが肌ケアをするのはアリ？
実際にメンズの肌ケアをどう思ってるか聞いた結果は、９０％以上の女性がいいと回答しています。
肌が清潔だと好印象です。
東京都：(22歳・女性)
スキンケアしてると清潔感があっていい。
東京都：(20歳・女性)
肌がボロボロだとちゃんとスキンケアしてるのかな？と心配になる。
東京都：(26歳・女性)
美意識が高いと思うから続けた方がいい。
メンズ肌ケアをすると第一印象は関係する？
女性の約８割が肌荒れしているといいイメージがないと回答しています。
東京都：(20歳・女性)
肌がキレイだとそれだけでいい印象。
東京都：山田 花子(23歳・女性)
肌ケアしてないと美意識がないのかなと思ってしまう。
東京都：山田 花子(25歳・女性)
美肌の男に惹かれます。
東京都：山田 花子(21歳・女性)
肌が汚いとそれだけで恋愛対象にはならないかな。
肌ケアをしたいメンズのためのスキンケアの選びかた
選ぶポイント冴え知っていれば、難しいことではありません。
具体的なポイントは以下の３つ。
- 肌悩みに必要な成分が入っているか
- 敏感肌の場合は添加物を避ける
- 使い心地がいいものを選ぶ
メンズ肌ケアに必要な成分が入っているか
乾燥肌の場合、洗顔料を選ぶときに脱脂力の高いものを買ってしまうと、肌に必要なものまで流してしまい、余計乾燥が悪化してしまいます。
化粧水や乳液・クリームなどを選ぶときは『セラミド』や『ヒアルロン酸』は配合されているものを選びましょう。
セラミドやヒアルロン酸は、乾燥の改善や、毛穴開きニキビなどにも効果的に働いてくれます。
お悩み君メンズスキンケアを使いたいんだけど、何がおすすめなのかな？いっぱいあるからどのスキンケアがおすすめかわからないな・・・なんか最近鏡を見ると肌が荒れてきて、ガッカリしちゃうんだよね。スキンケアで肌をキレイにして[…]
肌ケアをするメンズは添加物を避ける
色々注意しなければいけない成分はありますが、１番は石油系界面活性剤です。
石油系界面活性剤が肌につくと、リン資質について、肌の表面を解かしてしまい、必要な肌細胞が無くなってしまう場合があります。
なので、スキンケアアイテムを買う時は石油系界面活性剤は極力避けましょう。
お悩み君スキンケアを使いたいけど敏感肌でシミるのも嫌だし、何かおすすめのスキンケアってないのかな？どんどん肌が荒れてきてるし鏡で自分の顔を見るとガッカリしちゃうんだよね・・・世の中にはスキンケアの商品が毎年い[…]
メンズ肌ケアは使い心地がいいものを選ぶ
いい成分が入っていても、使い心地が悪い、肌に馴染まないなどの不満があると長く継続することができません。
まずは、使用感や香りなど、あなた好みの商品を見つけてみましょう！
メンズ肌ケアは内側からもアプローチしよう
生活習慣を変えるってなかなか難しいですよね。
僕も最初のころは難しかったけど、一つずつ改善していくことで、肌の調子もどんどん良くなっていきました。
生活習慣を変えるといってもやることはシンプルです。
- バランスの取れた食事をする
- 水分をとる
- 規則正しい生活をする。
目指すことは上記の３つです。
３つを意識するだけで、あなたの憧れる美肌が手に入りますよ。
バランスの取れた食事をする
バランスのいい食材は、主食、主菜、副菜の３つを意識するだけで十分効果があります。
とはいえ、仕事の終わる時間が遅くてなかなか自炊するのは難しいと思います。
外食する場合は、丼物１品を頼むのではなく、汁物やサラダなんかを意識して一緒に頼むだけでも効果はあります。
コンビニで買う場合も、弁当を買うのではなく、おにぎり２つくらいをメインにして、サラダチキンや鯖缶、サラダを一緒に食べると、たんぱく質や食物繊維もしっかり取ることができます。
意外とコンビニでも栄養取ることができるんだね！
値段もお弁当とそんなに変わらないから試してみてね。
自炊をするならオートミールがおすすめです。
オートミールなら食物繊維を多く含んでるし、調理も簡単です。
減量するのにも最適な食べ物なので、主食の米をオートミールに変えるだけで、しっかり栄養も取れて、一緒に減量もできるとメリットしかありません。
意外とレシピも豊富なので、自炊してくうちに料理が楽しくなっていきますよ！
食事で意識する栄養ポイント
- たんぱく質 肉類、魚介類、卵など
- ビタミンＡ 豚レバー、鶏レバー、全卵、ニンジン、ブロッコリー、ほうれん草、海藻類など
- ビタミンＢ２ 豚レバー、アーモンド、糸引き納豆、ブロッコリー、アボカドなど
- ビタミンＢ６ まぐろ（赤み）、かつお、、鮭、鶏ささみ、鶏レバー、鶏むね肉など
どれも肌を健康に保ったり、肌バリアを保ったりするには必要な栄養だから、積極的に食べてね！
水をしっかり飲む
コーヒーや紅茶は利尿作用が大きいため、喉は潤ったように感じるかもしれませんが、体の水分にはなっていません。
ジュースは糖分が多く糖分が多く、水分補給にはおすすめできないです。
真夏に野球部みたく、朝から夜まで、猛練習してる場合はジュースでもいいですが、基本的には糖分の過剰摂取になるのでやめておきましょう。
体の水分が不足すると、血行不良になりやすくなり、血流が悪くなります。
血流が悪くなると、当然体に必要な成分が全身に運ばれにくくなるので、肌のターンオーバーが乱れ、結果的に肌荒れに繋がってくるのです。
水道水でもミネラルウォーターでもなんでも大丈夫だよ。
ただ、水道水の場合はあまりおいしくないというデメリットがあります。
おいしく飲める水を選んだ方が、継続しやすいと思います。
毎日温泉に通って、肌がキレイになったり、肌トラブルが改善したという話はよく聞くと思います。
温泉の効能を直接体の中に摂取するため、いいことばかりです。
僕がいつも飲んでる温泉水を参考に紹介するんで、見てみてください。
規則正しい生活をする
最後に１番重要なことですが、規則正しい生活を心がけましょう。
人は寝ている間に肌が回復したりしています。
しかし、寝る時間がバラバラで睡眠不足になっている場合は、肌を修復する成長ホルモンで出にくい状態が続き、肌がボロボロの状態になってしまうので、睡眠は肌ケアには重要な要素です。
また、ストレスを貯めていても肌にいいことは１つもないので、ストレスを発散できるものを見つけ、休みの日などには満喫することをおすすめします。
肌ケアをするメンズの正しいやり方を紹介：まとめ
本記事は乾燥肌に悩むメンズの正しい肌ケアのやり方などを紹介していきました。
正しいスキンケアをしていけば、乾燥肌も改善できますし、生活習慣を治すだけでも十分に治る可能性があります。
肌が治り、美肌になってくれば女性からの印象も変わりモテるようになってきますよ。
まずは、できることから１つずつ改善していきましょう！