今度デートをするんだけど緊張してしょうがないんだよね。
前にデートをした時も、ずっと緊張して失敗しちゃったから、何とか緊張しない方法はないのかな？
デートで緊張しない方法は慣れるのが一番なんだけど、それじゃ解決にならないよね。
緊張を和らげるためにはデートだとあまり意識しないこととか、前準備が重要だよ。
デートで緊張するのは仕方ないことですが、前準備をしっかりすることで自然体に近い状態にすることができます。
デートで緊張を和らげる方法は
- 緊張していることを相手に伝える
- 食事のときに座席位置を工夫する
- 相手が興味のある話題を探す
- デートする場所について調べておく
- デートの準備は前日までに済ませておく
- 緊張する場所でデートはしない
上記の６つになります。
まずはこの６つを意識するだけでも緊張せずにデートに挑むことができます。
デートで緊張する原因
デートで緊張する原因①相手のことをよく知らず何を話していいかわからない
マッチングアプリで知り合って、初めてデートするときは、いくらトークを長く続けたり電話したりしてても、リアルで会うのは初めてだし、まだ相手のことをよく知らないから緊張してしまうことがあります。
デートで緊張する原因②憧れていた人とのデートだから
ずっと憧れてた人とデートってなれば、何回デートしても緊張してしまうものです。
2人きりで会うとなると、『つまらなくさせられない』と考えてしまうので、相手を満足させられるか不安で緊張してしまいます。
デートで緊張する原因③嫌われたくないと考えてしまうから
初めてデートするときには特にですが、相手に『嫌われたくない』と考えてしまうことが多いです。
見た目や会話などで『嫌われたりしたらどうしよう』と思うことで、萎縮してしまうことが緊張の原因になります。
相手のことが気になれば気になるほど、デート前日の夜から『楽しみ』って気持ちより『どうしよう』と失敗したくない気持ちになり、寝られなくなるほど緊張してしまうので、失敗することはあまり考えないようにしましょう。
デートで緊張する原因④自分に自信がないから
たとえば、何かしらコンプレックスがあったりすると、『どう思われるかな？』と考え緊張してしまいます。
デートで緊張を和らげる方法
デート前に何もしないと緊張したままデートしなければいけないですが、ある程度対策をしていれば普段通りのあなたでデートに挑むことができます。
基本的に緊張する理由は『デートで失敗するかもしれない』と思ってしまうことが原因です。
緊張を緩和する具体例は
- 緊張していることを相手に伝える
- 食事のときに座席位置を工夫する
- 相手が興味のある話題を探す
- デートする場所について調べておく
- デートの準備は前日までに済ませておく
- 緊張する場所でデートはしない
上記の６つを実践してみると、普段は緊張するデートでも、緊張の原因を緩和することで、余裕をもってデートすることができるので、相手を楽しませることに集中することができます。
デートで緊張を和らげる方法①緊張していることを相手に伝える
デートでどうしても緊張する場合は、相手に緊張してることとを伝えてみましょう。
意外と言葉にすることで、緊張していても緩和したりするので、リラックスしてデートすることができるので、相手を楽しませるデートができるようになってきます。
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デートで緊張を和らげる方法②食事のときに座席位置を工夫する
デートをするときに、ほとんどは食事に行くと思いますが、席の配置も緊張を緩和するためには考えなくてはいけません。
たとえば、女性の正面に座ったら、緊張して相手の顔を直視できないと思うので、カウンター席などを選んで隣に座ることで緊張を緩和させることができます。
デートで緊張を和らげる方法③相手が興味のある話題を探す
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デートの緊張を和らげる方法④デートする場所について調べておく
デートする場所をある程度調べておくと、女性をリードしてあげることも簡単になるので、緊張を和らげることができます。
デートで緊張を和らげる方法⑤デートの準備は前日までに済ませておく
デートの当日に、あれもこれもと準備が全くできていないと緊張してしまいます。
当日着ていくもの、持っていくもの、デート場所までのルートなど事前に調べておけば、時間にも余裕ができます。
デートで緊張を和らげる方法⑥緊張する場所でデートはしない
デートで緊張するときこそ普段通りに
デートで緊張してもできるだけ笑顔でいる
緊張するとどうしても顔が怖くなったり、無表情になったりしてしまいますが、そんなときこそ笑顔でいるようにしてみましょう。
楽しいときは自然と笑顔になり、リラックスすることができます。
満面の笑顔でなくてもいいので、口角を軽く上げるだけでもリラックス効果はあります。
笑顔でいることで、自然と緊張がほぐれ楽しい気持ちになってきますので、緊張してるときことそ笑顔でいるようにしましょう。
デートで緊張するときこそ伝わりやすいようにゆっくり話す
緊張するとどうしても早口になってしまったり、うまくしゃべれなかったりします。
デート中沈黙が気まずくても無理に話さない
緊張して会話が続かなく、沈黙してしまうときがありますが、無理に話す必要はありません。
何か話さないとと思えば思うほど、緊張してしまい言葉が出てこなかったり、余計なことを言ってしまったりしてしまいます。
沈黙がきまずい場合は、インスタとかの画像を見ながら言った場所などを共有すると、自然と会話ができるようになるので、沈黙がきまずい場合は身近にあるものをシェアしながら話題を探していきましょう。
デート中相手も緊張しているときはどうすればいいの？
デートでは、あなただけが緊張してるわけではなく、相手も緊張してることがほとんどです。
お互い緊張してる場合は、上記でも解説してるとおり、あなたが緊張してることを伝えてしまうことで、お互い緊張を緩和させることができます。
他には、相手の興味がある話題を見つけてあげることで、緊張せずに自然に会話ができるようになるに出、マッチングアプリで初めて会う場合は、相手の趣味などをある程度調べておくといいでしょう。
デートで成功させるために必要なこと
デートを成功させるために必要なことは、相手のことをしっかりと考えることです。
自分勝手なデートをしていては絶対に成功しません。
デートに限らず、自分勝手な行動をして周りを振り回す人っていますけど、どう思いますか？
全員が嫌いとは答えないかもしれませんが、大多数は嫌いと答えると思います。
でも、内心は迷惑と思っても、なかなか言い出せないのが現状だと思います。
デートでも同じで、相手のことを全く無視して自分だけ楽しい計画を考えると、愛想をつかされてしまい、次のチャンスはきません。
なので、どんなにつたないプランでも相手のことをしっかり考えてあげれば、しっかりと伝わりますので、好感度は上がり次のチャンスもどんどんやってきます。
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デートで緊張しないために必要な方法：のまとめ
本記事ではデートで緊張を緩和させる方法を解説してきました。
慣れないうちは緊張してしまうのは仕方ないことですが、本記事で解説した、デートで緊張を緩和させる方法を緩和させ方法を実践していくことで、緊張せずにデートすることができます。
緊張することがなくなれば、女性を楽しませることができるようになり、どんどんモテるようになってきます。
ぜひ、解説した方法を実践し、モテるようになりましょう！