『好きな人ができて頭がぼーっとする・・・』
恋の病にかかると仕事や勉強に集中できません！
恋愛で好きな人ができるのはいいことですが、『恋の病でぼーっとする症状』はどうすればいいのでしょうか？
恋をすると、なぜか何も手につかなくなったり、仕事や勉強の最中にふと好きな人のことを考えてしまう。
そんな経験をしたことがある人は多いと思います。
「最近、気づいたら彼女のことばかり考えている」「頭がぼーっとして集中できない」「まるで夢の中にいるみたい」――そんな状態が続くと、自分でも少し不安になりますよね。
ですが安心してください。
恋愛でぼーっとするのは、誰にでも起こる 「脳の恋愛反応」 なのです。
この現象にはしっかりとした科学的・心理的な理由があります。
本記事では、
恋愛でぼーっとする原因（心理・脳科学）
状況別の原因と改善法
集中できないときの対処法
放置したときのリスク
ぼーっとする自分を上手に受け入れる考え方
を、体験談や専門家の見解も交えて丁寧に解説します。
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【恋愛でぼーっとする】恋の病で仕事や勉強に集中できない時の解決方法
恋の病の解決方法ってあるの？
恋の病の解決方法は『何か他のことに没頭する』ことです。
要するに、好きな相手と同じかそれ以上の趣味などを見つければいいのです。
寝る前やふとした時に、『好きな人のことを考えてしまっている』のが悩みですよね？
例えば、あなたの好きなことを考えてみてください。ゲームでもなんでもかまいません。
ほら、好きな事って無意識に考えることができるでしょ？
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恋の病の解決方法①スポーツに没頭する
好きなスポーツというと部活やサークルをイメージするかもしれませんが、そういうことじゃなくて、とにかく体を動かすということです！
僕の場合であれば野球ですが、本当に何でも構いません。
１人でできるものしたら、そうですね・・・
例えばマラソン！好きな音楽を聴きながら、あなただけの時間を没頭できます。
次に筋トレ！体を鍛えることで精神も鍛えることができます。もう1つ筋トレのいい所は、カッコいい体になれば好きな人にも振り向いてもらえるかもしれませんね！
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恋の病の解決方法②読書や映画鑑賞
読書や映画鑑賞も恋の病を治すのにはオススメです。
読書や映画鑑賞も1人で没頭することができます。
しかし、ここで1つ注意したいことがあります。
なのに、恋愛を連想させるような作品を見ると、あなたの恋の病にさらに火をつけることになってしまいます。
恋の病の解決方法③友達と遊んだり勉強したりする
少し解決方法と言えるかというと微妙なところがありますが、好きな相手以外の友達などと遊んだり勉強したりすることで一時的に今まで通りの集中力を保つことができます。
もちろん、家に帰り1人になったときには、また恋の病が再発してしまう可能性が高いですが、一時的には効果的です。
恋の病の解決方法④思い切って告白
付き合っていないという話でいきます。
恋の病で悩んでいるのなら、思いっ切って告白することが、一番の薬になると経験上感じました。
もちろん、ただ玉砕しに行くわけではなく、しっかりアプローチはしなければいけません。【付き合うまでがわからない】恋愛でアプローチから告白まで
『相手のことが好きで好きでしょうがない！』と仕事も勉強も集中できないで、おまけに睡眠不足。
しかし、なんのアプローチもしないでいると、『恋の病』はかなり長引いてしまいます。
結局のところ恋の病は、好きな人に告白などのアプローチをすることが一番の薬になります。
お悩み君片思いの人に告白するぞ！あれ？でも告白の切り出し方ってどうすればいいんだ？？何回か2人で遊びに行くことはできてるんだけど、いざ告白ってなったらどうすればいいかわからないぞ・・・告白の自然な切り出し方は[…]
恋愛でぼーっとするのはなぜ？心理学と脳科学で読み解く恋の病
恋をすると人がぼーっとする脳のメカニズム（ドーパミン・セロトニンの変化）
恋愛をすると脳内ではドーパミンという「幸福ホルモン」が大量に分泌されます。
その一方で、冷静さや判断力を保つために必要な セロトニン の分泌が減少します。
つまり、恋愛初期の「ぼーっとする」「集中できない」状態は、脳内のバランスが変化している証拠なのです。
アメリカのラトガース大学の人類学者ヘレン・フィッシャー氏による研究でも、恋愛中の脳は「中毒状態」に近い反応を示すことが確認されています。
恋をしているとき、人はまるで報酬を求めるように相手のことを考え続け、ほかのことが目に入らなくなる特徴があるのです。
告白のときに緊張してうまく伝えられないと悩んでいませんか？告白は誰でも緊張するものです。「目の前に好きな人がいるのに、何も言えなくなってしまった」。私もかつて、まさにそうでした。20代半ばのとき、気になる女性とのデート終盤—[…]
「恋の病」とは？恋愛初期に起きる心理的反応と特徴
恋の病という言葉はロマンチックですが、実際には脳と心のバランスが崩れている状態を指します。
主な特徴は以下の通りです。
好きな人のことを考えすぎて眠れない
食欲が落ちる
集中力が低下する
何をしても頭に相手の顔が浮かぶ
相手のSNSやLINEを頻繁に確認してしまう
人間は好きな人を想うだけで報酬系が活性化し、快感を感じるようにできています。
ただし、この状態が長期間続くと、脳が疲弊して「恋愛うつ」や「恋愛依存」に発展する可能性があります。
大切なのは、この自然な反応を「悪いこと」と捉えずに、うまく付き合うことです。
男性と女性で違う？恋愛でぼーっとする心理の性差
恋愛中の脳の変化は男女で少し違います。
一方、男性は「手に入れたい」「守りたい」という衝動に近い思考が強く働きます。
その結果、男性は恋愛初期に「相手のことが気になって何も手につかない」「無意識にぼーっとしてしまう」ことが起こります。
これは恋愛経験が少ない人や、自信がないタイプの男性ほど顕著です。
自分に恋愛の自信がないと、相手を理想化してしまい、思考が恋愛一色になりやすくなるのです。
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恋愛でぼーっとするのは病気？恋煩いとメンタル不調の境界線
恋愛によるぼーっとした状態が一時的であれば問題ありません。
しかし、次のような症状が長く続く場合は注意が必要です。
2週間以上、食欲や睡眠のリズムが崩れている
仕事や勉強への集中が完全にできない
趣味や友人との時間を楽しめなくなった
相手の返信がないだけで気分が激しく上下する
これらの症状が続く場合、恋愛によるストレスがメンタルに影響を及ぼしている可能性があります。
厚生労働省の「こころの耳」でも、恋愛ストレスが自律神経の乱れを引き起こすケースが報告されています。
参照：https://kokoro.mhlw.go.jp/
恋愛は本来、人生を豊かにするものです。
「ぼーっとして何も手につかない」が続くときは、専門家に相談するのも立派な選択肢です。
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恋愛でぼーっとするときによくある5つの状況
恋愛でぼーっとするタイミングにはパターンがあります。
ここでは、日常でよくある5つのシーンをもとに、それぞれの心理と原因を見ていきましょう。
仕事・勉強に集中できないときの心理状態
「会議中にふと好きな人のことを考えていた」「資料作成に集中できずLINEを開いてしまう」
恋愛中は「相手の存在」が無意識のうちに報酬系を刺激し続けます。
脳は恋愛を快楽刺激と認識するため、仕事よりも恋愛を優先しようとしてしまうのです。
「初めて本気で人を好きになった」とき、人は恋愛に全エネルギーを注いでしまう傾向があります。
対策としては、タスクを細分化して恋愛以外の達成感を得ること。
恋愛で心が満たされるのと同じように、小さな成功体験を積むと脳のバランスが整います。
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通勤中・授業中も相手のことを考えてしまう理由
電車に乗っているとき、授業中、スマホを見ていない時間――ふとした瞬間に頭をよぎるのが「相手の顔」。
これは「恋愛中のデフォルトモードネットワーク」が活性化しているからです。
人の脳はぼーっとしている時間、過去や未来を想像する「内省モード」になります。
このとき、恋愛中の人はその想像の中心に好きな人を置く傾向があります。
つまり、通勤中に相手のことを考えるのは、恋愛中の自然な現象なのです。
夜になると考えすぎて眠れない｜恋愛と睡眠リズムの関係
夜は副交感神経が優位になり、感情や記憶が整理される時間です。
このとき、日中に感じた「好き」「不安」「期待」などの感情が頭の中で再生されます。
特に恋愛中はホルモンバランスが崩れやすく、眠る直前に思考が止まらなくなることがあります。
対処法としては、
スマホを寝る30分前に手放す
軽いストレッチや深呼吸をする
「明日伝えたいこと」をノートに書く
など、感情の整理を「外に出す」習慣をつけるのが有効です。
モテる人って、どんな趣味をやっているんだろ？お悩み君今はこれといった趣味がないし、何から始めればいいかわからないないんだよね・・・何か、ウケがよくてモテる趣味ってないのかな？ […]
恋愛でぼーっとする状態から抜け出す3つのステップ
恋愛でぼーっとしてしまう状態は、誰にでも起こる自然な反応ですが、長引くと仕事や学業に支障をきたすこともあります。
ここでは、恋愛によって乱れた心と脳のバランスを整えるための3つのステップを紹介します。
① まず「今の感情」を整理する｜恋愛日記・感情ノートのすすめ
恋愛で頭がぼーっとしてしまうとき、最も多いのは「自分の気持ちが整理できていない状態」です。
そのようなときに有効なのが「恋愛日記」や「感情ノート」を書くことです。
紙に書き出すことで、自分の感情を「客観視」できるようになります。
書くときのポイントは次の3つです。
相手に伝えたいことではなく、自分の本音を書く
ポジティブ・ネガティブを区別せずに全部書く
1日5分で十分。継続することを意識する
恋愛中にぼーっとしてしまう人は、頭の中で考え続けてしまう傾向があります。
言語化することで思考が整理され、自然と冷静さを取り戻せるのです。
② 体を動かして脳をリセット｜運動・外出・呼吸法で思考を切り替える
恋愛によるぼーっとした状態を改善するには、体を動かすことが最も効果的です。
なぜなら、運動によって脳内の血流が活性化し、ストレスホルモンであるコルチゾールが減少するからです。
「軽いジョギング」「ウォーキング」「ストレッチ」など、特別な運動でなくても構いません。
特におすすめなのは、通勤や通学時に1駅分歩くことです。
外の空気を吸いながら体を動かすだけで、気分が驚くほどリセットされます。
呼吸法も効果的です。
深呼吸をゆっくり3回繰り返すことで、自律神経のバランスが整い、心が落ち着いていきます。
モテる人って、どんな趣味をやっているんだろ？お悩み君今はこれといった趣味がないし、何から始めればいいかわからないないんだよね・・・何か、ウケがよくてモテる趣味ってないのかな？ […]
③ 睡眠と食事のリズムを整える｜恋煩いによる自律神経の乱れを防ぐ
恋愛中の「ぼーっとする」状態の大きな原因の一つは、生活リズムの乱れです。
特に夜遅くまでSNSやLINEを見てしまうことは、自律神経を乱す最大の要因です。
次のポイントを意識してみてください。
夜はブルーライトを避け、照明を少し暗めにする
寝る前1時間はスマホを手放す
夕食は寝る3時間前までに済ませる
寝る前に軽いストレッチをする
恋愛中は興奮と緊張が繰り返されるため、無意識のうちに体がストレス状態になります。
睡眠を整えることは、感情の安定に直結します。
＋α 自分磨きに集中して恋愛エネルギーをポジティブに変換する
恋愛でぼーっとしてしまうエネルギーは、見方を変えれば「集中力の塊」です。
相手に向いている関心を、自分磨きに変えることで、恋愛が人生の成長へと変わります。
例えば、
筋トレを始めて見た目を整える
スキンケアやヘアケアを学ぶ
新しい趣味に挑戦する
恋愛心理学では、自己効力感（自分への自信）が高まると恋愛も安定するとされています。
自分を磨くことは、相手を思う時間を「前向きな自己成長の時間」に変える最も効果的な方法です。
お悩み君男が美肌になるためのスキンケアをしようと思うんだけどどうやってやればいいのかな？先生美肌になりたい男性は多いよね。でも、スキンケアがわからなくて困っちゃうんだよね。美肌になりたいけ[…]
恋愛でぼーっとするのを放置するとどうなる？悪循環とリスク
恋愛でぼーっとする状態を「そのうち落ち着くだろう」と放置してしまう人は多いです。
しかし、長期間続くと心身のバランスが崩れ、恋愛そのものがうまくいかなくなることもあります。
ここでは、そのリスクを具体的に見ていきましょう。
仕事や勉強のパフォーマンス低下
恋愛中のぼーっとした状態が続くと、集中力の低下によりパフォーマンスが下がります。
「大事な会議でミスをした」「レポート提出を忘れた」など、現実的な影響が出てくることもあります。
恋愛に夢中になることは悪いことではありませんが、生活のバランスが崩れると恋愛への罪悪感も生まれます。
その結果、「自分はダメだ」と自己否定のループに陥ることがあります。
ポイントは、恋愛と生活の線引きを明確にすることです。
仕事中はスマホを見ない、夜は連絡を無理に取らないなど、小さなルールを作るだけでも意識が変わります。
自律神経の乱れ・睡眠障害・メンタル不調
恋愛による精神的興奮やストレスが続くと、自律神経が乱れて睡眠の質が下がります。
また、「恋愛をしているのに疲れている」と感じる人も少なくありません。
これは、恋愛ホルモンのアップダウンによる“感情の消耗”が原因です。
厚生労働省の「心の健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）」では、恋愛ストレスや情緒不安を抱えた人の相談も受け付けています。
→ https://kokoro.mhlw.go.jp/
一人で抱え込む前に、第三者に話すことも立派な「恋愛ケア」です。
恋愛依存・SNS依存に陥る危険性
恋愛中にぼーっとしてしまう時間が増えると、SNSやLINEを頻繁にチェックする癖がつきます。
相手の既読、ストーリーの投稿、いいねの数――そうした小さな情報に一喜一憂するようになると、恋愛依存に近い状態です。
情報を見すぎるほど、思考が相手中心に固定され、自分の生活リズムが乱れていきます。
恋愛を楽しむためにも、「デジタルデトックス」を意識しましょう。
一日10分でもスマホを手放す時間を作ることで、脳の緊張が和らぎます。
「好きな人ができて幸せ」なのに疲れてしまう心理的矛盾
恋愛でぼーっとする状態は、本来は幸福のサインです。
しかし、同時に「なぜか疲れる」「頭がぼんやりする」という矛盾した感覚も生まれます。
これは、恋愛によって脳が一時的な興奮とストレスを同時に感じているからです。
幸福と緊張の両方を抱えているため、感情の振り幅が大きくなります。
この状態を抜け出すには、「恋愛＝頑張るもの」ではなく「恋愛＝育てていくもの」と捉えることが大切です。
相手の反応ばかりを気にするのではなく、自分のペースで恋を楽しむことが、心を安定させる秘訣です。
恋愛でぼーっとするのを解消する習慣と具体的行動
恋愛中にぼーっとしてしまうのは、決して異常なことではありません。
むしろ、心が相手に真剣だからこそ起こる自然な反応です。
しかし、日常に支障が出るほど続く場合は、意識的に“リセットする習慣”を持つことが大切です。
ここでは、脳科学・心理学・恋愛行動学の視点から、ぼーっと状態を解消するための具体的な行動を紹介します。
①「恋愛を考えない時間」を意識的に作る
恋愛に集中しすぎてしまうと、思考が一方向に偏り、心の余白がなくなります。
恋愛心理学では、意図的な「認知的距離」を取ることが、感情の安定に有効であるとされています。
そのためにおすすめなのが、「恋愛を考えない時間」をあえてスケジュール化することです。
たとえば次のように生活の中に取り入れます。
朝の通勤時間は音楽や読書に集中する
仕事・授業中はスマホを鞄の中に入れる
夜寝る1時間前は、恋愛の話題を避けてリラックスする
恋愛を考えない時間を意識的に作ることで、心のバランスが整い、相手に依存しすぎない安定した恋愛ができます。
② 趣味・運動・学びに没頭することで脳をリセット
「ぼーっとする」状態を解消する最大のポイントは、他の対象に集中を移すことです。
人の脳は、同時に複数のことを考え続けるのが苦手です。
つまり、新しい趣味や運動に没頭すれば、自然と恋愛に対する過剰な思考が薄れていくのです。
おすすめの行動としては次のようなものがあります。
週2〜3回のジム通い、ランニング、サウナ
スポーツ観戦、映画鑑賞、カフェ巡り
オンライン講座や資格勉強など新しい知識を学ぶ
特に「体を動かす＋学ぶ」の組み合わせは、脳の報酬系が刺激され、恋愛以外でも幸福感を得られることがわかっています。
（参考：https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000187710.html 厚生労働省｜心の健康のための運動習慣）
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③ SNSとの距離を取る｜恋愛を疲れさせる情報を遮断する
恋愛中にぼーっとする大きな原因の一つが、SNSによる「情報疲労」です。
相手の動向を追ったり、他人の恋愛投稿を見て自分と比較したりすると、無意識のうちに感情が消耗します。
心理カウンセラーの調査によると、SNSの利用を1日30分以内に制限するだけで、幸福度が20%以上上昇するという報告もあります（参考：APA心理学会データ）。
実践ポイント
SNSチェックの時間を「1日2回まで」と決める
恋愛系アカウントのフォローを一時的に整理する
SNSアプリをスマホのトップ画面から外す
自分の心を守るために、「見ない勇気」を持つことも、恋愛を長く楽しむ秘訣です。
④ 自分の魅力を見直すセルフチェックシート
恋愛でぼーっとするほど相手を意識してしまう人ほど、自分への評価が低くなりがちです。
「自分なんて…」「嫌われたらどうしよう」と思う前に、自分の魅力を改めて整理してみましょう。
下記のセルフチェックを参考にしてみてください。
| 質問 | YES | NO |
|---|---|---|
| 最近、自分の好きなところを3つ言える | ||
| 清潔感のある身だしなみを意識している | ||
| 周囲に感謝を伝えることを意識している | ||
| 他人と比べるより、過去の自分と比べている | ||
| 新しいことに挑戦している |
YESが3つ以上あれば、あなたの恋愛バランスは良好です。
NOが多い場合は、まず自分を労わる時間を作ることから始めてみてください。
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ケース別｜恋愛でぼーっとする時の対処法
恋愛でぼーっとしてしまうといっても、その原因やシチュエーションは人それぞれです。
ここでは、代表的な5つのケースに分けて、効果的な対処法を紹介します。
ケース① 好きな人のことを考えすぎてぼーっとする
相手を思うあまり、何をしていても頭の中がその人でいっぱいになるパターンです。
この場合、「考えない努力」よりも「考える時間を区切る工夫」が効果的です。
朝と夜の10分間だけ「好きな人タイム」を作る
書き出したら思考をリセットして別のことに集中する
恋愛を理性で完全に抑え込むのは難しいため、あえて考える時間を限定することが現実的な対策です。
ケース② 両想いになった途端にぼーっとする
「片思い中はドキドキしていたのに、付き合い始めたら急にぼーっとする」
そんな現象も少なくありません。
これは、恋愛ホルモンであるフェニルエチルアミン（PEA）の分泌が落ち着くためです。
恋が安定期に入ることで、脳がリラックスモードに切り替わるのです。
この状態を悪いものと捉える必要はありません。
むしろ信頼関係が築けた証拠であり、「穏やかな愛」に移行するタイミングです。
共通の趣味を楽しむ、旅行を計画するなど、刺激を共有することで関係が深まります。
ケース③ 恋人が冷たくなった気がしてぼーっとする
恋人の態度が変わったように感じると、不安から頭がぼーっとしてしまうことがあります。
この場合、最も避けたいのは「勝手な想像で自己完結してしまうこと」です。
相手に直接聞く勇気が持てないときは、一度冷静に状況を書き出すのがおすすめです。
本当に冷たくなったのか？
たまたま忙しいだけでは？
自分の感情が敏感になっているだけでは？
これを整理してからコミュニケーションを取ると、無用な誤解を防げます。
恋愛は感情の共有が何よりの信頼構築です。
ケース④ 失恋後にぼーっとする・何も手につかない
失恋直後の「ぼーっとする」は、脳科学的にも自然な現象です。
愛情ホルモンであるオキシトシンの分泌が減少し、一時的に快楽物質ドーパミンの供給が止まるため、脳が“空白状態”になります。
この時期は無理に立ち直ろうとせず、休息と回復の時間を取ることが大切です。
人間関係や自然の中に触れるだけでも、心がゆっくり癒えていきます。
心理学者ロバート・スタンバーグの研究では、「失恋の痛みを癒す最善の方法は、次の目標を設定すること」とされています。
新しい趣味や勉強を始めることで、脳が新しい報酬回路を作り、心が再び前を向けるのです。
ケース⑤ 恋愛経験が少なくて頭が混乱する
恋愛に不慣れな人ほど、感情の変化に驚き、頭がぼーっとする傾向があります。
これは単なる「初期反応」であり、経験を重ねるごとに落ち着いていきます。
まずは「自分がどう感じたか」を受け入れること。
そして、少しずつ恋愛の距離感を学んでいけば大丈夫です。
恋愛がうまくいかない――そう感じている人の多くは、実は「行動」ではなく「言葉」に原因があります。見た目も悪くない、LINEの返信もマメ、それなのに相手の反応が冷たい……。もしかすると、あなたが無意識に使っている恋愛NGワードが、相手の心を静[…]
恋愛でぼーっとする時に役立つ専門家のアドバイス
ここでは、心理カウンセラーや脳科学の専門家が提唱する「恋愛中の思考リセット法」を紹介します。
心理カウンセラーの見解｜感情を“見つめる”ことで支配されない
恋愛中の感情に振り回されないためには、「感情をコントロールする」のではなく、「観察する」姿勢が有効です。
つまり、自分の中で「今、不安を感じているな」と客観的に認識するだけで、脳の興奮が鎮まりやすくなります。
これはマインドフルネス（自分の今に意識を向ける心理法）の一種で、Google社でもストレスケア研修に採用されています。
（参考：https://www.nhk.or.jp/special/stressfree/ NHK特集・ストレスと脳）
脳科学の見解｜恋愛のぼーっと状態は脳の休息でもある
東京大学の脳神経学研究チームによると、人が恋をしているときの脳は、通常より多くの情報を処理していることが分かっています。
つまり、恋愛でぼーっとするのは、脳が「オーバーヒートを冷ますための休息状態」に入っているともいえるのです。
無理に集中しようとするのではなく、軽く昼寝をする、自然を眺めるなど“ぼーっとする時間を味方につける”意識を持つと良いでしょう。
よくある質問
Q1：恋愛でぼーっとしてしまうのは異常ですか？
A：異常ではありません。むしろ恋愛初期や失恋期に誰にでも起こる心理的反応です。問題はそれが長引くことです。2週間以上続く場合は、生活リズムの見直しが必要です。
Q2：ぼーっとしている自分を好きな人に見られたらどうすれば？
A：無理に隠す必要はありません。人は「自然体でいる人」に安心感を覚えます。無理に明るく振る舞うよりも、少し照れ笑いするくらいで十分印象は良くなります。
Q3：恋愛で頭がぼーっとして仕事に支障が出ます。どうしたら？
A：タスクを細分化し、1つずつ終わらせる「マイクロステップ法」を取り入れるのがおすすめです。短時間集中を繰り返すことで、脳が再び仕事モードに切り替わります。
付き合うことができれば恋の病は治るの？
治らない場合もあります。
それどころか、余計火がついてしまうこともあります。
付き合っていない段階の『恋の病』は、常に相手のことが気になり、寝れなかったり集中できなかったりですが、付き合い始めてからの『恋の病』は相手が自分の恋人になったわけですから、独占欲が生まれます。
例えば、LINEを送ったら返信が気になり常にスマホを見ているなどの新しい弊害が生まれます。
一度周りに見てもらう
付き合ってからの恋の病が治らない場合は、一度周りに見てもらうと治る場合があります。
『自分がどれだけベタベタしてるか』『自分がどれだけ相手のことを気にしているか』などを確認することで、一度冷静になることができ、恋の病が収まってきます。
ようは、自分がどれだけ恥ずかしいかと確認することが大事です。
しかし、それでもなお恋の病が治らない強者もいます。周りに見てもらって治らない場合はお手上げです笑 申し訳ありません。
恋の病にかからず付き合うには？
結論からいうと相手に馴れることです。
ですが、恋愛で長続きするためには馴れないことが大事になってきます。
恋の病で悩みで悩んでいるあなたには最大の矛盾かもしれません。
相手以外の人も大切にする
僕の経験上、付き合ってからの『恋の病』の原因は、付き合っている相手だけしか見えていない時です。
『わーい！恋人ができた！』と喜ぶのはいいですが、彼女ができたとたん、周りの友達の誘いを全て断り恋人だけを優先すると、恋の病がさらに加速してしまいます。
なので、恋人ができても一度冷静になり、周りの友達などの事も大切にすることで、恋の病は限りなく抑える事ができます。
まとめ
恋の病は誰でも一度はかかってしまうのではないでしょうか？
しかし、恋の病を放っておくと、仕事や勉強で集中できない、睡眠障害や食欲がなくなるなど、毎日ぼーっとして、日常生活に支障がでることもよくあります。
最悪、精神の病気にかかってしまうこともあります。
恋の病は予防しようと思っても、なかなか予防できるものではありません。
恋愛でぼーっとしてしまうのは、誰かを本気で思っている証拠です。
しかし、その状態が続くと、心も体も疲れてしまうことがあります。
大切なのは、ぼーっとする時間を「悪いこと」と捉えるのではなく、
「心が恋愛に反応しているサイン」として受け入れることです。
そして、そのエネルギーを
自分磨き
趣味や仕事への集中
心の整理
に変換していけば、恋愛も人生もバランスが取れたものになります。
恋愛は“相手に向き合うこと”であると同時に、“自分と向き合うチャンス”でもあります。
ぼーっとしてしまうほど誰かを思えるあなたは、すでに素敵な恋をしています。
外部参考リンク：
『恋の病かも？』と思ったら、早めに解決して最高の恋愛をしましょう！
お悩み君告白をしようと考えてるんだけど成功するか不安だな…占いを使って告白が成功するかを調べたいな。 こんな悩みがありませんか？ 『いざ告白！』って[…]